Kampfsport Archive - TV Massenheim 1905 e.V.

Qigong – Chinesische Heilgymnastik

Trainingszeiten: donnerstags 18:15 – 19:15 Uhr

Trainingsort: Übungsraum 1. OG, bei gutem Wetter auf der Wiese links neben dem Vereinsheim

Übungsleiter: Gerhard & Peggy Peilstöcker

E-Mail: mail@gerpei.de Tel.: +49 151 20084490

Zielgruppe: Frauen und Männer

Quartalsbeitrag Mitglieder: 24,00€ (8,00€ / Monat)
Quartalsbeitrag Nichtmitglieder: 60,00€ (20,00€ / Monat)

Gerhard Peilstöcker
ÜL für Gesundheitspflege, Qigong, Taichi,
Internationale Kampfkünste und Selbstverteidigung, mehr erfahren…

Peggy Peilstöcker,
ÜL-Assistentin, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin, mehr erfahren…

Trainingsangebot für Qigong

Einführung in die Grundlagen: Unsere Qigong-Kurse beinhalten ausführlichen Einführung in die Grundlagen. Wir erklären die wichtigsten Prinzipien und Techniken, sodass auch Anfänger leicht folgen können. Der Einstieg ist jederzeit möglich, so dass Sie flexibel teilnehmen können, wann immer es Ihnen passt.

Sanfte Bewegungen: Qigong umfasst eine Reihe sanfter, fließender Bewegungen, die die Flexibilität und Balance fördern. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie diese Übungen korrekt ausführen.

Meditative Übungen: Neben den körperlichen Übungen legen wir Wert auf Meditation und innere Ruhe. Diese Übungen helfen Ihnen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Geist herzustellen.

Individuelle Anpassungen: Jeder Mensch ist einzigartig, und wir passen unser Training individuell an Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten an. Egal, ob Sie körperliche Einschränkungen haben oder besonders fit sind.

Atemübungen: Atemtechniken sind Bestandteil von Qigong. Sie lernen, Ihren Atem zu kontrollieren und mit den Bewegungen zu synchronisieren, um Ihre Energie (Qi) zu harmonisieren und zu stärken.

Gesundheitliche Vorteile:

Stressabbau und Entspannung: Qigong hilft, Stress abzubauen und fördert tiefe Entspannung, was zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden führt.
Verbesserung der Körperhaltung und Balance: Durch die sanften Bewegungen wird die Körperhaltung verbessert und das Gleichgewicht gestärkt.
Stärkung des Immunsystems: Regelmäßiges Qigong-Training kann das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.
Steigerung der Energie und Vitalität: Qigong erhöht das Energieniveau und die Vitalität, so dass Sie sich frischer und lebendiger fühlen.

Gemeinschaft und Unterstützung: Unsere Trainingsgruppe bietet eine unterstützende und freundliche Atmosphäre. Sie haben die Möglichkeit, sich mit anderen Teilnehmer auszutauschen und gegenseitig zu motivieren.

Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Qigong-Reise zu begleiten und Ihnen zu helfen, mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen.

Herzlichst,

Gerhard u. Peggy Peilstöcker

Karate Kumite

Trainingsangebot Karate Kumite (Kampftraining) beim TV Massenheim Bad Vilbel
Dieser Kurs richtet sich an Alle, die im Sportkarate neu die Disziplin Freikampf (Kumite) erlernen oder sich auf Wettkämpfe vorbereiten wollen.
Anfänger lernen die Grundlagen des Kumite, Fortgeschrittene lernen Kombinationstechniken. Schnelligkeit und steigern ihre Beweglichkeit. Je nach Teilnehmerkreis können auch Elemente der Selbstverteidigung in den Kurs integriert werden.

Ort: Turnverein Massenheim 1905 e.V, Übungsraum 1. OG
Homburger Straße 180, 61118 Bad Vilbel

Trainer: Ali Al-Suheil

Zeit: Dienstag

17:30 – 18:30 Uhr Jugendliche (10 bis 15 Jahre)
18:30 – 19:30 Uhr Erwachsene (ab 16 Jahre)
19:30 – 20:30 Uhr Erwachsene (ab 16 Jahre

Mitglieder : 8€ Zusatzbeitrag / Monat
Nichtmitglieder: 20€ / Monat

Anmeldungen per Email an: gs@tv-massenheim.de

Im Juni 2024 kostenloses Probetraining….ab Juli 2024 kostenpflichtig

Trainer Ali Al-Suheil bringt langjährige Wettkampferfahrung mit. Er kam 2014 als Kapitän des irakischen Nationalkaders nach Deutschland um an der Weltmeisterschaft in Bremen teilzunehmen. 2022 wurde er bei den Deutschen Meisterschaften im Karate Kumite in seiner Gewichtsklasse Vizemeister, 2023 errang er bei den hessischen Meisterschaften den ersten Platz.

Erfolgreicher Start der Qigong-Gruppe im TV-Massenheim

Am 16. Mai startete die neue Qigong-Gruppe des TV-Massenheim mit einem gelungenen Auftakt. Neun Teilnehmer fanden sich auf der malerischen Wiese des Vereins ein, um gemeinsam die erste Trainingseinheit unter der Leitung von Übungsleiter Gerhard Peilstöcker zu absolvieren. Die idyllische Umgebung und das schöne Wetter trugen zu einer harmonischen Atmosphäre bei, die den Start des fortlaufenden Trainingsangebots zu einem freudvollen Erlebnis machte.

Gerhard Peilstöcker, ein erfahrener Trainer im Bereich Qigong, führte die Teilnehmer in die sanften Bewegungen und meditativen Elemente dieser traditionellen chinesischen Praxis ein. Die positive Resonanz der Anwesenden spiegelte die wohltuende Wirkung des Qigong wider, das sowohl körperliches als auch geistiges Wohlbefinden fördert.

Das neue Qigong-Angebot wird regelmäßig fortgesetzt. Die Trainingszeiten sind immer donnerstags von 18:15 bis 19:15 in der Homburger Straße 180 in Bad Vilbel. Weitere Interessierte sind herzlich eingeladen, sich anzuschließen.

Der TV-Massenheim plant, Qigong fest in das bestehende Sportangebot zu integrieren und so die Gemeinschaft und das ganzheitliche Wohlbefinden seiner Mitglieder zu stärken.

Wir danken allen Teilnehmern für den erfolgreichen Start und freuen uns auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten mit Gerhard Peilstöcker. Interessierte sind herzlich eingeladen, sich dem neuen Angebot anzuschließen und die zahlreichen Vorteile des Qigong selbst zu erfahren.

Mehr Informationen zum Training finden Sie unter: https://gerpei.de/qigong/.

Mit diesem neuen Angebot beweist der TV-Massenheim einmal mehr sein Engagement für ein vielfältiges und gesundheitsförderndes Sportprogramm, das die Bedürfnisse seiner Mitglieder in den Mittelpunkt stellt.

(Bild: VistaCreate)

Qigong

Erhalten Sie Ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Der Ursprung dieser Bewegungskünste führt uns in alte chinesische Klöster, Mönche hielten Ihren Geist und ihren Körper bis ins hohe Alter mit Qigong frisch. Qigong beeinflusst alle körperlichen und psychischen Prozesse. Blockaden in den Energieleitbahnen werden gelöst, was zur Verbesserung der Funktion aller Organe führt. Der breite Anwendungsbereich von Qigong umfasst: Gesunderhaltung und Linderung von Beschwerden. Die Übungen sind leicht erlernbar und können individuell angepasst werden. Qigong kann ideal von älteren Menschen geübt werden.

Hier mehr: Qigong Trainingsangebot

Ort: Turnverein Massenheim 1905 e.V, Übungsraum 1. OG
Homburger Straße 180, 61118 Bad Vilbel

Zeit: Donnerstag :18.15 Uhr – 19.15 Uhr

Beginn: 16.05.2024 (zweimaliges kostenfreies Probetraining möglich)

(fortlaufendes Trainingsangebot, Einstieg jeder Zeit ohne Vorkenntnisse möglich)

Kosten für Mitglieder: 8,00 €/pro Monat

Kosten für Nichtmitglieder: 20,00 €/pro Monat

Übungsleiter: Gerhard Peilstöcker

Tel.: 0151 20084490, mail@gerpei.de

Selbstverteidigung

Wollten Sie schon immer mal Kampfkunst und Selbstverteidigung trainieren und es hat nie geklappt und jetzt glauben Sie, dafür zu alt zu sein? Oder haben Sie früher schon Kampfsport trainiert und haben aus beruflichen oder privaten Gründen damit aufgehört und denken nun, dass es zu spät für einen Wiedereinstieg ist? Dieser Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger und findet im Gymnastikraum des TV Massenheim statt. Trainiert wird in bequemer Sportkleidung und barfuß (oder entsprechend mattenfähigem Schuhwerk), da wir auf Kampfsportmatten trainieren.

Jetz neu: Stockfechten

Ort: Turnverein Massenheim 1905 e.V, Übungsraum 1. OG
Homburger Straße 180, 61118 Bad Vilbel

Zeit: 19.30 – 21 Uhr

Neustart: 16.05.2024 zweimaliges kostenfreies Probetraining möglich)

(fortlaufendes Trainingsangebot, Einstieg jeder Zeit ohne Vorkenntnisse möglich)

Übungsleiter: Gerhard Peilstöcker

Tel.: 0151 20084490, mail@gerpei.de

Stockfechten in unserer Gruppe: Selbstverteidigung

Derzeit trainieren wir die Verteidigung gegen Stockangriffe. Zunächst machen wir uns mit dem Stock vertraut: Wie funktioniert ein Stockangriff und wie kann ich mich dagegen verteidigen? Dazu bedienen wir uns zahlreicher Übungsmethoden aus dem Stockfechten. Der ca. 70 cm lange Rattan-Stock wird bereits beim Warm-up in der Trainingsstunde eingesetzt. Funktionsgymnastik und Dehnungsübungen für den Schultergürtel mit diesem Gerät eignen sich hervorragend für ein abwechslungsreiches Training in den Kampfkünsten. Neue Bewegungsmuster werden in Partnerübungen erlernt. Wir laden dich herzlich zum Training ein, neue Erfahrungen zu sammeln und dich möglicherweise im Ernstfall gegen einen Stockangriff verteidigen zu können.

Beispiel zum Stockfechten (Noah und Gerhard Peilstöcker)

Qigong-Gruppe startet am 16. Mai 2024

Entdecken Sie eine neue Dimension des Wohlbefindens mit unserer neuen Qigong-Gruppe, die am 16. Mai im TV-Massenheim startet! Tauchen Sie ein in die Welt der inneren Harmonie und Vitalität, während Sie unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiter (Gerhard Peilstöcker) die Geheimnisse dieser jahrhundertealten chinesischen Praxis erkunden. Ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, diese Gruppe bietet eine entspannte und unterstützende Umgebung für alle. Seien Sie dabei und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Ausgeglichenheit und Energie!

Was ist Qigong? Das folgende Video zeigt ein schönes Übungsbeispiel. https://youtu.be/OltaoiwLXnQ?si=kP73d1lgOKQEgU47

Selbstverteidigung & Kampfkunst

Trainingszeiten: donnerstags 19:30 – 21:00 Uhr

Trainingsort: Übungsraum 1. OG

Übungsleiter: Gerhard Peilstöcker

E-Mail: mail@gerpei.de Tel.: +49 151 20084490

Zielgruppe: 50+ Frauen und Männer im reiferen Alter

Quartalsbeitrag Mitglieder: 24,00€ (8,00€ / Monat)
Quartalsbeitrag Nichtmitglieder: 60,00€ (20,00€ / Monat)

Gerhard Peilstöcker
Übungsleiter für Gesundheitspflege, Qigong, Taichi,
Internationale Kampfkünste & Selbstverteidigung mehr erfahren …

Trainingsinhalten

In meinem Trainingsprogramm für Selbstverteidigung und Kampfkunst heiße ich alle Menschen ab 50 plus herzlich willkommen. Egal, ob Sie Anfänger:in sind oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben, bei mir sind Sie richtig. Mein Ziel ist es, Ihnen effektive Techniken beizubringen, die Ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag geben.

Meine Trainingsphilosophie

Meine Trainingsphilosophie basiert auf den Prinzipien der Zugänglichkeit und Effizienz. Ich glaube, dass jeder – unabhängig vom Alter oder Vorkenntnissen – die Fähigkeit hat, Selbstverteidigung zu erlernen und von den positiven Effekten der Kampfkunst zu profitieren. Mein Training ist darauf ausgelegt, sowohl den Körper als auch den Geist zu stärken.

Was Sie bei mir lernen:

Selbstverteidigungstechniken: Erlernen Sie einfache und effektive Techniken, um sich in Gefahrensituationen zu schützen.
Körperliche Fitness: Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit durch speziell entwickelte Trainingsprogramme.
Mentale Stärke: Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre innere Ruhe durch gezielte Übungen und Meditation.
Stressabbau: Nutzen Sie die wohltuenden Effekte der Kampfkunst, um Stress abzubauen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Mein Training

Mein Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 50 plus zugeschnitten. Ich lege großen Wert auf eine sichere und unterstützende Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen und in Ihrem eigenen Tempo lernen können. Trainiert wird in bequemer Sportkleidung und barfuß (oder entsprechend mattenfähigem Schuhwerk), da wir auf Kampfsportmatten trainieren.

Trainingsinhalte:

Warm-up und Dehnübungen
Grundtechniken der Selbstverteidigung
Einführung in verschiedene Kampfkunststile
Partnerübungen und Simulationen
Entspannungs- und Atemübungen

Ihre Vorteile

Individuelle Betreuung: Kleine Gruppen und persönliche Anleitung
Flexibilität: Trainingszeiten, die sich Ihrem Lebensrhythmus anpassen
Gemeinschaft: Eine unterstützende und freundliche Trainingsgruppe
Langfristige Gesundheit: Förderung von körperlicher und mentaler Gesundheit

Melden Sie sich jetzt an!

Nehmen Sie Ihre Sicherheit und Gesundheit selbst in die Hand. Kontaktieren Sie mich noch heute, um mehr über meine Kurs zu erfahren und sich anzumelden. Ich freue mich darauf, Sie in unserer Trainingsgruppe begrüßen zu dürfen!

Mitmachen ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Herzlichst,

Gerhard Peilstöcker

Thai Boxen wieder beim TV Massenheim

Beim Thaiboxen wird der ganze Körper trainiert, der Fokus liegt hier auf Kombinationen aus Kick-, Knie-, Ellenbogentechniken und Clinch Variationen.

Beim TV Massenheim werden die effektivsten Elemente aus den verschiedenen Stilen vereint. Es wird der niederländischen (europäischer Stil) und der traditionelle Muay Thai (thailändischer Stil) trainiert.

Zusätzlich gibt es harte Fitnessbox Sessions, bei denen das Konditionstraining um funktionale boxspezifische Elemente ergänzt wird.

Thaiboxen ist für jeden geeignet, egal ob Beginner, Fortgeschritten oder Profi, benötigt werden:

Bandagen
Boxhandschuhe
Schienbeinschoner

Das typische Training besteht aus Aufwärmen, den Grundtechniken und dem Schlagtraining. Dabei wird die Kraft, die Kondition sowie die Mobilität trainiert.

Thaiboxen

Trainingszeiten:

Montag	19:30 – 21:00h
Freitag	18:30 – 20:00h

Trainingsort: Dojo / Halle

Übungsleiter: Fabian Diener / Murat Eryigit

Zielgruppe: Jeder ab 16 Jahre

Teilnehmer z.Z.: 5-10

Kurzbeschreibung: Es werden Koordination, Reaktionsschnelligkeit, Kraftausdauer und Beweglichkeit trainiert.