Fit im Alter mit Körper und Köpfchen

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In einer lockeren Atmosphäre beginnen wir mit dem Lösen der unterschiedlichsten Denksportaufgaben oder wir spielen ein Spiel. Danach beginnen wir mit einem gelenkschonenden Aufwärmen, bevor wir zu einer moderaten Herz-Kreislauf-Aktivierung übergehen, dem sich Kräftigungsübungen anschließen. Die Stunde wird mit entspannenden Dehnungsübungen beendet. Bei all dem wird Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Koordination und Gleichgewicht geschult.

Wer Interesse an einer Teilnahme hat, kann sich ganz einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde einfinden!

Der Kurs findet jeden Dienstag um 9:30 h in der Turnhalle des TV Massenheim in der Homburger Straße 180, in Bad Vilbel Massenheim statt.

 

Gymnastik Seniorinnen

Trainingszeiten: Montag 17:00h – 18:00h

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiterin: Gerlinde Witt

witt

Zielgruppe: Seniorinnen

Kurzbeschreibung: Mobilisation und Fitness im Alltag. Richtig durchgeführte Gymnastik verbessert die körperliche Funktionstüchtigkeit und trägt somit einen Teil zur Lebensqualität bei. Eine Kräftigungs- und Mobilisationsgymnastik für den gesamten Körper unter Einbeziehung von Hilfsgeräten wie Therabänder, Pezzibälle, u.v.m.

Teilnehmer z.Z.: 10

Fit im Alter

Ulrike

Trainingszeiten: Dienstag 10:00 – 11:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiterin: Ulrike Steckemetz

Ulrike

Zielgruppe: Senioren/in ab 50 Jahre

Kurzbeschreibung:

Senioren, beweglich erhalten, fit und gesund bleiben

Trainiert werden – mit und ohne Geräte – Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht. Dazu kommen Spiele, einfache Tänze, Bewegungsübungen aus dem Gedächtnistraining und regelmäßig Mobilisation zu Musik.

Wir sind eine gemischte Gruppe und freuen uns jederzeit über Zuwachs!

Teilnehmer z.Z.: 8

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