Erhalten Sie Ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Der Ursprung dieser Bewegungskünste führt uns in alte chinesische Klöster, Mönche hielten Ihren Geist und ihren Körper bis ins hohe Alter mit Qigong frisch. Qigong beeinflusst alle körperlichen und psychischen Prozesse. Blockaden in den Energieleitbahnen werden gelöst, was zur Verbesserung der Funktion aller Organe führt. Der breite Anwendungsbereich von Qigong umfasst: Gesunderhaltung und Linderung von Beschwerden. Die Übungen sind leicht erlernbar und können individuell angepasst werden. Qigong kann ideal von älteren Menschen geübt werden.
Wollten Sie schon immer mal Kampfkunst und Selbstverteidigung trainieren und es hat nie geklappt und jetzt glauben Sie, dafür zu alt zu sein? Oder haben Sie früher schon Kampfsport trainiert und haben aus beruflichen oder privaten Gründen damit aufgehört und denken nun, dass es zu spät für einen Wiedereinstieg ist? Dieser Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger und findet im Gymnastikraum des TV Massenheim statt. Trainiert wird in bequemer Sportkleidung und barfuß (oder entsprechend mattenfähigem Schuhwerk), da wir auf Kampfsportmatten trainieren.
Derzeit trainieren wir die Verteidigung gegen Stockangriffe. Zunächst machen wir uns mit dem Stock vertraut: Wie funktioniert ein Stockangriff und wie kann ich mich dagegen verteidigen? Dazu bedienen wir uns zahlreicher Übungsmethoden aus dem Stockfechten. Der ca. 70 cm lange Rattan-Stock wird bereits beim Warm-up in der Trainingsstunde eingesetzt. Funktionsgymnastik und Dehnungsübungen für den Schultergürtel mit diesem Gerät eignen sich hervorragend für ein abwechslungsreiches Training in den Kampfkünsten. Neue Bewegungsmuster werden in Partnerübungen erlernt. Wir laden dich herzlich zum Training ein, neue Erfahrungen zu sammeln und dich möglicherweise im Ernstfall gegen einen Stockangriff verteidigen zu können.
Beispiel zum Stockfechten (Noah und Gerhard Peilstöcker)
Entdecken Sie eine neue Dimension des Wohlbefindens mit unserer neuen Qigong-Gruppe, die am 16. Mai im TV-Massenheim startet! Tauchen Sie ein in die Welt der inneren Harmonie und Vitalität, während Sie unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiter (Gerhard Peilstöcker) die Geheimnisse dieser jahrhundertealten chinesischen Praxis erkunden. Ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, diese Gruppe bietet eine entspannte und unterstützende Umgebung für alle. Seien Sie dabei und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Ausgeglichenheit und Energie!
Was ist Qigong? Das folgende Video zeigt ein schönes Übungsbeispiel. https://youtu.be/OltaoiwLXnQ?si=kP73d1lgOKQEgU47
Für Kopf, Körper und Community – entdecke die vielseitigste Kampfkunst!
Du suchst nach einer Aktivität, die mehr ist als nur Sport? Etwas, das dein Selbstbewusstsein stärkt, deinen Körper fit hält und wo du tolle Menschen triffst? Dann ist Ju-Jutsu im Verein genau das Richtige für dich!
Was ist Ju-Jutsu? Ju-Jutsu (übersetzt: „die sanfte Kunst“) ist das moderne Selbstverteidigungssystem schlechthin. Es vereint die effektivsten Techniken aus Judo, Karate und Aikido zu einem flexiblen und intelligenten System. Bei uns lernst du nicht nur, dich in jeder Situation sicher zu verteidigen, sondern auch, Konflikte zu vermeiden und mit Köpfchen zu lösen.
Das erwartet dich beim fortlaufenden Training:
Sicherheit fürs Leben: Erlerne praktische und intuitive Selbstverteidigungstechniken für alle denkbaren Situationen – ob für Kinder auf dem Schulhof, Erwachsene auf der Straße oder Senioren im Alltag.
Fitness, die Spaß macht: Verbessere spielerisch deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Unser Training ist abwechslungsreich und macht jede Woche aufs Neue Lust, sich zu bewegen.
Stark im Kopf: Schärfe deine Wahrnehmung, lerne deine Grenzen kennen und erweitere sie. Ju-Jutsu gibt dir die mentale Stärke und Gelassenheit, die du auch abseits der Matte gebrauchen kannst.
Gemeinschaft die trägt: Bei uns trainierst du in einer unterstützenden und respektvollen Gemeinschaft. Ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene – wir motivieren und helfen uns gegenseitig. Hier findest du Freunde fürs Leben.
Unser Angebot für die ganze Familie: Einfach vorbeikommen, mitmachen und die Faszination Ju-Jutsu selbst erleben!
Probetraining ist jederzeit und kostenfrei möglich! Komm einfach in bequemer Sportkleidung vorbei.
Beim Thaiboxen wird der ganze Körper trainiert, der Fokus liegt hier auf Kombinationen aus Kick-, Knie-, Ellenbogentechniken und Clinch Variationen.
Beim TV Massenheim werden die effektivsten Elemente aus den verschiedenen Stilen vereint. Es wird der niederländischen (europäischer Stil) und der traditionelle Muay Thai (thailändischer Stil) trainiert.
Zusätzlich gibt es harte Fitnessbox Sessions, bei denen das Konditionstraining um funktionale boxspezifische Elemente ergänzt wird.
Thaiboxen ist für jeden geeignet, egal ob Beginner, Fortgeschritten oder Profi, benötigt werden:
Bandagen
Boxhandschuhe
Schienbeinschoner
Das typische Training besteht aus Aufwärmen, den Grundtechniken und dem Schlagtraining. Dabei wird die Kraft, die Kondition sowie die Mobilität trainiert.
Karate (jap. 空手, „leere Hand“) ist eine Kampfkunst, deren Geschichte sich bis ins 19. Jahrhunderts zurückverfolgen lässt, bei der einheimische okinawanische Traditionen (Tōde) mit chinesischen und japanischen Einflüssen verschmolzen wurden. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts fand sie ihren Weg nach Japan und wurde von dort über die ganze Welt verbreitet.
Unsere Kursangebote umfassen Training für Kinder und Erwachsene. Karate kann bis ins hohe Alter betrieben werden, Sie finden auch einen Kurs „40+“) in unserem Angebot.
Die Trainerinnen und Trainer der Abteilung Karate freuen sich auf Sie, schnuppern Sie doch einmal hinein in einen unserer Kurse!
Auf unserer Internetseite finden Sie noch interessante Informationen in Bild und Film sowie interessante Links und Literaturangebote!
Kurzbeschreibung: Grundlagen-Training, Kihon, Kata
Teilnehmer z.Z.: 10-20
Unterstützen Sie unseren Verein.
Wenn Sie über diese Portale, zb. bei Otto, bestellen, bekommen wir einen kleinen Teil als Spende!
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