Qigong im TV Massenheim

Sanfte Bewegungen für mehr Energie und Gelassenheit

Du möchtest zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und etwas Gutes für deine Gesundheit tun? Dann ist Qigong genau das Richtige für dich!

Beim TV Massenheim bieten wir Qigong für alle an, die durch langsame, fließende Bewegungen die Lebensenergie (Qi) stärken wollen. Die Übungen sind sanft, gelenkschonend und für jedes Alter geeignet. Sie fördern die Beweglichkeit, verbessern die Körperwahrnehmung und helfen, Stress abzubauen.

Trainingszeiten

Donnerstags
18:15 – 19:15 Uhr

Trainingsort

TV Massenheim
Homburger Str. 180
61118 Bad Vilbel OT Massenheim
Übungsraum, 1. Obergeschoss

Wer kann teilnehmen?

Unser Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 16 Jahren – egal, ob Anfänger oder Erfahrene, ob jung oder älter. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Übungsleitung

Gut zu wissen

Bitte bringt etwas zu trinken mit.
Wir üben in lockerer, bequemer Kleidung.
Der Boden ist mit warmen Matten ausgelegt.

Kosten pro Monat

Für Nichtmitglieder: 20€
Für Vereinsmitglieder: +8€
(Eine Mitgliedschaft im TV Massenheim ist nicht verpflichtend, aber möglich)

Anmeldung & Kontakt

Du hast Lust, einfach mal reinzuschnuppern? Dann melde dich gerne bei uns – wir freuen uns auf dich!

Neue Trainingsfläche

Endlich ist sie fertig. Die neue Trainingsfläche im Außenbereich.

Am Samstag, den 09.07.2022 haben viele fleißige Helfer mitgeholfen den Außenbereich von Unkraut zu säubern und die neue Kunststofffläche zu verlegen. Vielen dank nochmal an die vielen Helfer aus dem Verein.

Die Fläche ist Wasserdurchlässig und für viele Sportarten geeignet. Es können also jetzt einige Sportarten, bei bedarf, nach draußen verlegt werden.

Gymnastik & Fitness

Wir bieten ein breites Spektrum im Bereich Fitness und Gymnastik an. In Kursen und ständigen Angeboten bieten wir vom schweißtreibenden Sport bis zum gemäßigten Seniorengymnastik für jeden etwas an.

Gymnastik Seniorinnen

Trainingszeiten: Montag 17:00h – 18:00h

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiterin: Gerlinde Witt

Zielgruppe: Seniorinnen

Kurzbeschreibung: Mobilisation und Fitness im Alltag. Richtig durchgeführte Gymnastik verbessert die körperliche Funktionstüchtigkeit und trägt somit einen Teil zur Lebensqualität bei. Eine Kräftigungs- und Mobilisationsgymnastik für den gesamten Körper unter Einbeziehung von Hilfsgeräten wie Therabänder, Pezzibälle, u.v.m.

Teilnehmer z.Z.: 10

Gesundheitsorientiertes Training

Trainingszeiten: Montag 18:30h – 19:30h

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiterin: Annette Lockl

Zielgruppe: Frauen

Kurzbeschreibung: Wir sind eine Gruppe von Frauen ab 60 Jahren aufwärts. Jeden Montag treffen wir uns im Gymnastikraum zum Dehnen, zur Ausdauer und zu leichten Kraftübungen. Wir wollen dabei von Kopf bis Fuß alle Körperteile beanspruchen. Wer Lust hat mitzumachen, ist herzlich willkommen. Nach Absprache gehen wir nach dem Training auch mal ins Vereinslokal und treffen uns im Sommer zum Grillen und vor Weihnachten zum gemütlichen Jahresausklang.

Teilnehmer z.Z.: 7-8

Body Fitness

Trainingszeiten: Dienstag 18:30h – 20:00h

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiterin: Petra Stamm

Zielgruppe: Frauen und Männer

Kurzbeschreibung: „Hallo, einen schönen guten Abend! Wir nehmen bitte unseren Puls!“ Zunächst wird der Ruhepuls gemessen, nach abwechslungsreicher Aufwärmphase, der Belastungspuls. Dann geht es zur Sache. Stepps, Pezzi-Bälle, Bälle aller Größen, Thera-Bänder, Universal-Expander, Fausthanteln, Seile – nichts ist vor uns sicher! Zum Abschluss der Stunde – Entspannung und Pulsmessung. Auf die Teilnehmer wartet eine ansprechende, wohl durchdachte und vor allen Dingen eine gesundheitsfördernde Übungsstunde.

Teilnehmer z.Z.:

Walking

Trainingszeiten:

Dienstag

08:30h

Trainingsort: Traffpunkt am Friedhof / Bushaltestelle Massenheim

Übungsleiterin: Ingrid Dehler

Zielgruppe: offen

Kurzbeschreibung:

Walking, Ausdauersport für optimale Fitness. Mit Walking begeben Sie sich auf eine ganzheitliche Reise zu ursprünglichen Bewegungsabläufen. Es ist nie zu spät, mit Ausdauersport zu beginnen. Für Walking ist man nie zu alt.

Mit sportlichem Gruß

Ingrid Dehler

Teilnehmer z.Z:. 6-8

Sunset Fitness

Trainingszeiten: Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiterin: Ulrike Steckemetz

Zielgruppe: –

Kurzbeschreibung:

–

Teilnehmer z.Z.: –

Funktionsgymnastik Frauen

Trainingszeiten: Dienstag 20:00h – 21:30h

Trainingsort: Turnhalle

Übungleiter: Gerlinde Witt

Zielgruppe: Frauen

Kurzbeschreibung:

Gründliches Aufwärmen in verschiedenen Ausführungen
Gezielte Gymnastik mit und ohne Handgeräte
Stretching/Entspannungsübungen/Autogenes Training/ Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Teilnehmer z.Z.: 10 – 15