hier: Selbstverteidigung bei Gerhard
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
der Beitrag für Nichtmitglieder bzw. der Zusatzbeitrag für Mitglieder für unseren Kurs Selbstverteidigung (donnerstags) wird mit Wirkung ab dem 1. Juli 2024 angehoben auf:
Quartalsbeitrag Mitglieder EUR 24,00 (EUR 8,00 / Monat)
Quartalsbeitrag Nichtmitglieder EUR 60,00 (EUR 20,00 / Monat)
Sportliche Grüße
Der Vorstand
Derzeit trainieren wir die Verteidigung gegen Stockangriffe. Zunächst machen wir uns mit dem Stock vertraut: Wie funktioniert ein Stockangriff und wie kann ich mich dagegen verteidigen? Dazu bedienen wir uns zahlreicher Übungsmethoden aus dem Stockfechten. Der ca. 70 cm lange Rattan-Stock wird bereits beim Warm-up in der Trainingsstunde eingesetzt. Funktionsgymnastik und Dehnungsübungen für den Schultergürtel mit diesem Gerät eignen sich hervorragend für ein abwechslungsreiches Training in den Kampfkünsten. Neue Bewegungsmuster werden in Partnerübungen erlernt. Wir laden dich herzlich zum Training ein, neue Erfahrungen zu sammeln und dich möglicherweise im Ernstfall gegen einen Stockangriff verteidigen zu können.
Beispiel zum Stockfechten (Noah und Gerhard Peilstöcker)
Trainingszeiten: donnerstags 19:30 – 21:00 Uhr
Trainingsort: Übungsraum 1. OG
Übungsleiter: Gerhard Peilstöcker
E-Mail: mail@gerpei.de Tel.: +49 151 20084490
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 18 Jahren
In meinem Trainingsprogramm für Selbstverteidigung und Kampfkunst heiße ich alle Menschen ab 18 Jahren herzlich willkommen. Egal, ob Du Anfänger:in bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast. Mein Ziel ist es, Dir effektive Techniken beizubringen, die Dir Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag geben.
Trainingsphilosophie
Meine Trainingsphilosophie basiert auf den Prinzipien der Zugänglichkeit und Effizienz. Ich glaube, dass jeder – unabhängig vom Alter oder Vorkenntnissen – die Fähigkeit hat, Selbstverteidigung zu erlernen und von den positiven Effekten der Kampfkunst zu profitieren. Mein Training ist darauf ausgelegt, sowohl den Körper als auch den Geist zu stärken.
Was Du bei mir lernst:
Training
Ich lege großen Wert auf eine sichere und unterstützende Umgebung, in der Du nach Deinem eigenen Tempo lernen kannst. Trainiert wird in bequemer Sportkleidung und barfuß (oder entsprechend mattenfähigem Schuhwerk), da wir auf Kampfsportmatten trainieren.
Trainingsinhalte:
Deine Vorteile
1. Individuelle Betreuung: Kleine Gruppen und persönliche Anleitung
2. Gemeinschaft: Eine unterstützende und freundliche Trainingsgruppe
3. Langfristige Gesundheit: Förderung von körperlicher und mentaler Gesundheit
Melde Dich jetzt an! Kontakt: mail@gerpei.de
Mitmachen ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Herzlichst,
Gerhard Peilstöcker
Donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr | Vereinshalle
Start: 2. Februar 2023 | Zielgruppe: 50+
Kosten: Mitglieder 3 EUR/Monat Zusatzbeitrag
Nichtmitglieder 10 EUR/Monat
Wollten Sie schon immer mal Kampfsport betreiben und es hat
nie geklappt und jetzt glauben Sie, dafür zu alt zu sein?
Oder haben Sie früher schon Kampfsport trainiert und haben
aus beruflichen oder privaten Gründen damit aufgehört und
denken nun, dass es zu spät für einen Wiedereinstieg ist?
Dieser Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger und findet
im Dojo des TV Massenheim statt. Trainiert wird in bequemer
Sportkleidung und barfuß (oder entsprechend mattenfähigem
Schuhwerk), da wir auf Kampfsportmatten trainieren. Die
Trainingszeit beläuft sich auf 90 Minuten.
Um Sie als Teilnehmer:innen (wieder) fit zu machen, wird darauf
geachtet, dass alle sogenannten motorischen
Grundeigenschaften (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit,
Beweglichkeit, Koordination) während des Trainings aufgebaut
und verbessert werden. Eine regelmäßige Kursteilnahme
garantiert, eine gesteigerte Fitness und die Möglichkeit sich und
andere zu verteidigen. Der Fokus liegt auf Selbstverteidigung,
da es sich um keinen Wettkampfsport handelt.
