Trainingszeiten: donnerstags 18:15 – 19:15 Uhr
Trainingsort: Homburger Str. 180 in Bad Vilbel OT Massenheim, Google Map
Übungsraum 1. OG (im Sommer auf der Wiese)
Übungsleitung: Gerhard & Peggy Peilstöcker
E-Mail: mail@gerpei.de Tel.: +49 151 20084490
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 16 Jahren
Gut zu wissen: Etwas zu Trinken mitbringen. Wir üben in lockerer Kleidung auf einem warmen Mattenboden.
Kosten pro Monat: für Nichtmitglieder 20€ und Vereinsmitglieder 16€
ÜL für Gesundheitspflege, Qigong, Taichi,
Internationale Kampfkünste und Selbstverteidigung, mehr erfahren…
ÜL-Assistentin, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin, mehr erfahren…
Trainingsangebot für Qigong in Bad Vilbel
Einführung in die Grundlagen
Unser fortlaufendes Qigong-Angebot beinhalten Einführung in die Grundlagen. Wir erklären die wichtigsten Prinzipien und Techniken, sodass auch Anfänger:innen leicht folgen können. Der Einstieg ist jederzeit möglich, so dass Du flexibel teilnehmen kannst, wann immer es Dir passt.
Sanfte Bewegungen
Qigong umfasst eine Reihe sanfter, fließender Bewegungen, die die Flexibilität und Balance fördern. Wir zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du diese Übungen praktizierst.
Meditative Übungen
Neben den körperlichen Übungen legen wir Wert auf Meditation und innere Ruhe. Diese Übungen helfen Dir, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und Geist herzustellen.
Individuelle Anpassungen
Jeder Mensch ist einzigartig, und wir passen unser Training individuell an Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten an. Egal, ob Du körperliche Einschränkungen hast oder besonders fit sind.
Atemübungen
Atemtechniken sind Bestandteil von Qigong. Du lernst, Deinen Atem zu kontrollieren und mit den Bewegungen zu synchronisieren, um Deine Energie (Qi) zu harmonisieren und zu stärken.
Gesundheitliche Vorteile:
- Stressabbau und Entspannung: Qigong hilft, Stress abzubauen und fördert tiefe Entspannung, was zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden führt.
- Verbesserung der Körperhaltung und Balance: Durch die sanften Bewegungen wird die Körperhaltung verbessert und das Gleichgewicht gestärkt.
- Stärkung des Immunsystems: Regelmäßiges Qigong-Training kann das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.
- Steigerung der Energie und Vitalität: Qigong erhöht das Energieniveau und die Vitalität, so dass Du Dich frischer und lebendiger fühlen.
Gemeinschaft und Unterstützung:
Unsere Trainingsgruppe bietet eine unterstützende und freundliche Atmosphäre. Du hast die Möglichkeit, Dich mit anderen Teilnehmer:innen auszutauschen und gegenseitig zu motivieren.
Wir freuen uns darauf, Dich auf Deiner Qigong-Reise zu begleiten und Dir zu helfen, mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in Dein Leben zu bringen.
Herzlichst,
Gerhard u. Peggy Peilstöcker
Hier die Übungsreihe, die wir aktuell üben.
