Starte gesund und entspannt ins neue Jahr – mit Qigong!

Bild: freepick.com

Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit, neue Ziele zu setzen und sich auf die eigene Gesundheit zu fokussieren. Warum nicht direkt mit etwas beginnen, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt? Qigong ist eine wunderbare Methode, um Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen – und das ganz ohne Hektik oder Stress.

Qigong fördert nicht nur die Beweglichkeit und das Wohlbefinden, sondern hilft auch dabei, innere Ruhe zu finden und den Geist zu beruhigen. Es ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Praxis, die sich für jedes Alter und jede Fitnessstufe eignet. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder völlig neu in der Praxis bist – bei uns bist du herzlich willkommen!

Nutze die Motivation zu Beginn des Jahres, um dich selbst etwas Gutes zu tun. Ich lade dich ein, bei meinem Qigong-Training mitzumachen und gemeinsam eine entspannte, kraftvolle Basis für dein Jahr zu schaffen.

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um zu starten!
Melde dich an und komme einfach zu einer Schnupperstunde. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Lebensenergie zu begleiten.

Wann? donnerstags um 18:15 Uhr
Wo? Bad Vilbel, OTMassenheim, Homburgerstr. 180
Anmeldung: mail@gerpei.de

Lass uns gemeinsam das neue Jahr in Harmonie beginnen!

Gerhard Peilstöcker
(Übungsleiter Qigong)

Qigong – Chinesische Heilgymnastik

Qigong Gruppe

Trainingszeiten: donnerstags 18:15 – 19:15 Uhr

Trainingsort: Übungsraum 1. OG (im Sommer neben dem Vereinsheim auf der Wiese)

Übungsleitung: Gerhard & Peggy Peilstöcker

E-Mail: mail@gerpei.de Tel.: +49 151 20084490

Zielgruppe: Frauen und Männer ab 16 Jahren

  • Quartalsbeitrag Mitglieder: 24,00€ (8,00€ / Monat)
  • Quartalsbeitrag Nichtmitglieder: 60,00€ (20,00€ / Monat)
Gerhard Peilstöcker
Gerhard Peilstöcker
ÜL für Gesundheitspflege, Qigong, Taichi,
Internationale Kampfkünste und Selbstverteidigung, mehr erfahren…
Peggy Peilstöcker
Peggy Peilstöcker,
ÜL-Assistentin, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin, mehr erfahren…

Trainingsangebot für Qigong

Einführung in die Grundlagen
Unser Qigong-Kurs beinhalten ausführlichen Einführung in die Grundlagen. Wir erklären die wichtigsten Prinzipien und Techniken, sodass auch Anfänger:innen leicht folgen können. Der Einstieg ist jederzeit möglich, so dass Sie flexibel teilnehmen können, wann immer es Ihnen passt.

Sanfte Bewegungen
Qigong umfasst eine Reihe sanfter, fließender Bewegungen, die die Flexibilität und Balance fördern. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie diese Übungen korrekt ausführen.

Meditative Übungen
Neben den körperlichen Übungen legen wir Wert auf Meditation und innere Ruhe. Diese Übungen helfen Ihnen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Geist herzustellen.

Individuelle Anpassungen
 Jeder Mensch ist einzigartig, und wir passen unser Training individuell an Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten an. Egal, ob Sie körperliche Einschränkungen haben oder besonders fit sind.

Atemübungen
Atemtechniken sind Bestandteil von Qigong. Sie lernen, Ihren Atem zu kontrollieren und mit den Bewegungen zu synchronisieren, um Ihre Energie (Qi) zu harmonisieren und zu stärken.

Gesundheitliche Vorteile:

  • Stressabbau und Entspannung: Qigong hilft, Stress abzubauen und fördert tiefe Entspannung, was zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden führt.
  • Verbesserung der Körperhaltung und Balance: Durch die sanften Bewegungen wird die Körperhaltung verbessert und das Gleichgewicht gestärkt.
  • Stärkung des Immunsystems: Regelmäßiges Qigong-Training kann das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.
  • Steigerung der Energie und Vitalität: Qigong erhöht das Energieniveau und die Vitalität, so dass Sie sich frischer und lebendiger fühlen.

Gemeinschaft und Unterstützung:
Unsere Trainingsgruppe bietet eine unterstützende und freundliche Atmosphäre. Sie haben die Möglichkeit, sich mit anderen Teilnehmer auszutauschen und gegenseitig zu motivieren.

Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Qigong-Reise zu begleiten und Ihnen zu helfen, mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen.

Herzlichst,

Gerhard u. Peggy Peilstöcker

Unterstützen Sie unseren Verein. Wenn Sie über diese Portale, zb. bei Otto, bestellen, bekommen wir einen kleinen Teil als Spende!