Best Ager Fitness

Zur Zeit ausgesetzt…Startet 2023 wieder

Trainingszeiten: Dienstag 14:30h – 15:30h

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiter: Horst Oswald

Email: horst.oswald@tv-massenheim.de

platzhalter

Zielgruppe: Frauen und Männer über 50

Dieser Kurs möchte all diejenigen ansprechen, die trotz Ihres Alters (Ü50) noch fit sind und dies bleiben wollen, sowie diejenigen, die wieder fit werden wollen.
Der Kurs ist so konzipiert, dass jede Übung dem aktuellen Leistungsstand der Teilnehmer:innen angepasst werden kann. Ziel ist es, bei allen eine Verbesserung der Kraft, der Beweglichkeit, der Ausdauer und der Koordination zu erreichen, um die alltäglichen Anforderungen mühelos bewältigen zu können.
Beispiele: Eine Kiste Wasser vom Boden in und aus dem Auto zu heben, etwas Schweres auf den obersten Schrank zu stellen, mühelos etwas unter dem engen Sofa hervorzuholen, auch bei rutschigem Untergrund sicher laufen zu können, mit den Enkeln noch um den Sportplatz zu rennen, u.a.

Teilnehmer z.Z.:

Horst Oswald (genannt Ossi) betreibt seit 1979 Kampfsport
und ist Träger mehrerer Meistergrade (Schwarzgurt) in
verschiedenen Kampfsportarten, z.T. mit Trainerlizenzen.
Zudem ist er seit 1993 als ausgebildeter Fitnesstrainer tätig
und besitzt auch hier weitere Zusatzqualifikationen wie den
Medizinischen Trainer, Personal-Trainer, A-Lizenz-Trainer,
u.a. Sport war und ist seit Kindheit seine Leidenschaft,
weshalb er sich auch jetzt noch stetig weiterbildet und
somit immer die neuesten sportwissenschaftlichen
Erkenntnisse in das Training mit einfließen lässt.

Neue Trainingsfläche

Endlich ist sie fertig. Die neue Trainingsfläche im Außenbereich.

Am Samstag, den 09.07.2022 haben viele fleißige Helfer mitgeholfen den Außenbereich von Unkraut zu säubern und die neue Kunststofffläche zu verlegen. Vielen dank nochmal an die vielen Helfer aus dem Verein.

Die Fläche ist Wasserdurchlässig und für viele Sportarten geeignet. Es können also jetzt einige Sportarten, bei bedarf, nach draußen verlegt werden.

Gesundheitsorientiertes Training

Trainingszeiten: Montag 20:00h – 21:00h

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiterin: Annette Lockl

Zielgruppe: Frauen

Kurzbeschreibung: Wir sind eine Gruppe von Frauen ab 40 Jahren aufwärts. Jeden Montag treffen wir uns im Gymnastikraum zum Dehnen, zur Ausdauer und zu leichten Kraftübungen. Wir wollen dabei von Kopf bis Fuß alle Körperteile beanspruchen. Wer Lust hat mitzumachen, ist herzlich willkommen. Nach Absprache gehen wir nach dem Training auch mal ins Vereinslokal und treffen uns im Sommer zum Grillen und vor Weihnachten zum gemütlichen Jahresausklang.

Teilnehmer z.Z.: 6

Walking

Trainingszeiten:

Dienstag08:30h

Trainingsort: Traffpunkt am Friedhof / Bushaltestelle Massenheim

Übungsleiterin: Ingrid Dehler

Zielgruppe: offen

Kurzbeschreibung:

Walking, Ausdauersport für optimale Fitness. Mit Walking begeben Sie sich auf eine ganzheitliche Reise zu ursprünglichen Bewegungsabläufen. Es ist nie zu spät, mit Ausdauersport zu beginnen. Für Walking ist man nie zu alt.

Mit sportlichem Gruß

Ingrid Dehler

Teilnehmer z.Z:. 6-8

Fit im Alter

Ulrike

Trainingszeiten: Dienstag 10:00 – 11:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle

Übungsleiterin: Ulrike Steckemetz

Ulrike

Zielgruppe: Senioren/in ab 50 Jahre

Kurzbeschreibung:

Senioren, beweglich erhalten, fit und gesund bleiben

Trainiert werden – mit und ohne Geräte – Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht. Dazu kommen Spiele, einfache Tänze, Bewegungsübungen aus dem Gedächtnistraining und regelmäßig Mobilisation zu Musik.

Wir sind eine gemischte Gruppe und freuen uns jederzeit über Zuwachs!

Teilnehmer z.Z.: 8

Funktionsgymnastik Frauen

Trainingszeiten: Dienstag 20:00h – 21:30h

Trainingsort: Turnhalle

Übungleiter: Gerlinde Witt

witt

Zielgruppe: Frauen

Kurzbeschreibung:

  • Gründliches Aufwärmen in verschiedenen Ausführungen
  • Gezielte Gymnastik mit und ohne Handgeräte
  • Stretching/Entspannungsübungen/Autogenes Training/ Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Teilnehmer z.Z.: 10 – 15

Unterstützen Sie unseren Verein. Wenn Sie über diese Portale, zb. bei Otto, bestellen, bekommen wir einen kleinen Teil als Spende!