Zur Zeit ausgesetzt…Startet 2023 wieder
Trainingszeiten: Dienstag 14:30h – 15:30h
Trainingsort: Turnhalle
Übungsleiter: Horst Oswald
Email: horst.oswald@tv-massenheim.de
Zielgruppe: Frauen und Männer über 50
Dieser Kurs möchte all diejenigen ansprechen, die trotz Ihres Alters (Ü50) noch fit sind und dies bleiben wollen, sowie diejenigen, die wieder fit werden wollen.
Der Kurs ist so konzipiert, dass jede Übung dem aktuellen Leistungsstand der Teilnehmer:innen angepasst werden kann. Ziel ist es, bei allen eine Verbesserung der Kraft, der Beweglichkeit, der Ausdauer und der Koordination zu erreichen, um die alltäglichen Anforderungen mühelos bewältigen zu können.
Beispiele: Eine Kiste Wasser vom Boden in und aus dem Auto zu heben, etwas Schweres auf den obersten Schrank zu stellen, mühelos etwas unter dem engen Sofa hervorzuholen, auch bei rutschigem Untergrund sicher laufen zu können, mit den Enkeln noch um den Sportplatz zu rennen, u.a.
Teilnehmer z.Z.:
Horst Oswald (genannt Ossi) betreibt seit 1979 Kampfsport
und ist Träger mehrerer Meistergrade (Schwarzgurt) in
verschiedenen Kampfsportarten, z.T. mit Trainerlizenzen.
Zudem ist er seit 1993 als ausgebildeter Fitnesstrainer tätig
und besitzt auch hier weitere Zusatzqualifikationen wie den
Medizinischen Trainer, Personal-Trainer, A-Lizenz-Trainer,
u.a. Sport war und ist seit Kindheit seine Leidenschaft,
weshalb er sich auch jetzt noch stetig weiterbildet und
somit immer die neuesten sportwissenschaftlichen
Erkenntnisse in das Training mit einfließen lässt.
