Trainingszeiten: Mittwoch 20:30h – 22:00h
Trainingsort: Turnhalle
Übungsleiter: Barry Sheade
Zielgruppe: Frauen und Männer
Kurzbeschreibung: Sport und Spiel, hauptsächlich Tischtennis.
Teilnehmer z.Z.: 12
Sportangebote
Body Fitness
Trainingszeiten: Dienstag 18:30h – 20:00h
Trainingsort: Turnhalle
Übungsleiterin: Petra Stamm
Zielgruppe: Frauen und Männer
Kurzbeschreibung: „Hallo, einen schönen guten Abend! Wir nehmen bitte unseren Puls!“ Zunächst wird der Ruhepuls gemessen, nach abwechslungsreicher Aufwärmphase, der Belastungspuls. Dann geht es zur Sache. Stepps, Pezzi-Bälle, Bälle aller Größen, Thera-Bänder, Universal-Expander, Fausthanteln, Seile – nichts ist vor uns sicher! Zum Abschluss der Stunde – Entspannung und Pulsmessung. Auf die Teilnehmer wartet eine ansprechende, wohl durchdachte und vor allen Dingen eine gesundheitsfördernde Übungsstunde.
Teilnehmer z.Z.:
Sport und Spiel
Trainingszeiten: Freitag 20:00 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle
Übungsleiter: Oliver Otto
Zielgruppe: Männer 30+
Kurzbeschreibung:
Der Treffpunkt für die junggebliebenen „Alte Herrn“
Die Palette der hier angebotenen Sportmöglichkeiten reicht von der unterschiedlichsten Gymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur über Ausdauertraining, Step Aerobic, Zirkeltraining bin hin zu einfachen Geräteübungen.
Im zweiten Teil der Doppelstunde runden verschiedene Ballspiele, insbesondere aber Volleyball, das Programm dieser Gruppe ab.
In der warmen Jahreszeit stehen auch die Außenanlagen für leichtathletische Aktivitäten zur Verfügung.
Die Vorbereitung und die Abnahme des Deutschen Sportabzeichens findet durch unsern Aktiven und Sportabzeichenreferenten Bernd Rockenfeld statt.
Lust, mal vorbeizuschauen und teilzunehmen?
Mit sportlichem Gruß
Oliver Otto (Fachübungsleiter)
Teilnehmer z.Z:. 10
Walking
Trainingszeiten:
| Dienstag | 08:30h |
Trainingsort: Traffpunkt am Friedhof / Bushaltestelle Massenheim
Übungsleiterin: Ingrid Dehler
Zielgruppe: offen
Kurzbeschreibung:
Walking, Ausdauersport für optimale Fitness. Mit Walking begeben Sie sich auf eine ganzheitliche Reise zu ursprünglichen Bewegungsabläufen. Es ist nie zu spät, mit Ausdauersport zu beginnen. Für Walking ist man nie zu alt.
Mit sportlichem Gruß
Ingrid Dehler
Teilnehmer z.Z:. 6-8
Gesundheitsorientiertes Training
Trainingszeiten: Montag 20:00h – 21:00h
Trainingsort: Turnhalle
Übungsleiterin: Annette Lockl
Zielgruppe: Frauen
Kurzbeschreibung: Wir sind eine Gruppe von Frauen ab 40 Jahren aufwärts. Jeden Montag treffen wir uns im Gymnastikraum zum Dehnen, zur Ausdauer und zu leichten Kraftübungen. Wir wollen dabei von Kopf bis Fuß alle Körperteile beanspruchen. Wer Lust hat mitzumachen, ist herzlich willkommen. Nach Absprache gehen wir nach dem Training auch mal ins Vereinslokal und treffen uns im Sommer zum Grillen und vor Weihnachten zum gemütlichen Jahresausklang.
Teilnehmer z.Z.: 6
Gymnastik Seniorinnen
Trainingszeiten: Montag 17:00h – 18:00h
Trainingsort: Turnhalle
Übungsleiterin: Gerlinde Witt
Zielgruppe: Seniorinnen
Kurzbeschreibung: Mobilisation und Fitness im Alltag. Richtig durchgeführte Gymnastik verbessert die körperliche Funktionstüchtigkeit und trägt somit einen Teil zur Lebensqualität bei. Eine Kräftigungs- und Mobilisationsgymnastik für den gesamten Körper unter Einbeziehung von Hilfsgeräten wie Therabänder, Pezzibälle, u.v.m.
Teilnehmer z.Z.: 10
Nordic-Walking
Nordic Walking
Trainingszeiten :
Freitag ab 9.30 Uhr
Trainingsort:
Vor dem Turnhalleneingang
Übungsleiter:
Ulrike Steckemetz
Zielgruppe:
Erwachsene jeden Alters
Anfänger und Geübte
bei Bedarf Gruppenaufteilung
Teilnehmer z.Z:
Kurzbeschreibung:
Wir laufen unterschiedliche Runden um Massenheim herum, die uns bis nach Harheim, Nieder-Erlenbach, Dortelweil oder zum Kurpark Bad Vilbel führen können.
Dauer: ca. 45 – 90 Minuten
Es wird auf die Grundprinzipien des Nordic-Walking eingegangen. Die erforderlichen Gelenke und Muskeln werden mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.
Leihstöcke stehen zur Verfügung!
Eltern-Kind-Turnen
Trainingszeiten: Montags, 15.00h – 17.00h – NEUE TRAININGSZEITEN!
Trainingsort: Turnhalle
Übungsleiterin: Rosy Laudenbach / Markus Koch
Zielgruppe: Kinder 0,5 – 9 Jahre
Kurzbeschreibung: Psychomotorisches Training des Haltungs- & Bewegungssystems
Teilnehmer z.Z.: 10
Abenteuerturnen
Trainingszeiten: Montags, 15.00h – 17.00h – NEUE TRAININGSZEITEN!
Trainingsort: Turnhalle
Übungsleiterin: Rosy Laudenbach/Markus Koch
Zielgruppe: Kinder 4 – 12 Jahre
Kurzbeschreibung: Psychomotorisches Training des Haltungs- & Bewegungssystems
Teilnehmer z.Z.: 10
Karate Kinder
Trainingszeiten:
| Dienstag | 16:00h – 17:00h (ab Gelb-Gurt – Fortgeschrittene) | |
| Donnerstag | 15.15h – 16.15h (Kids ab 5 Jahre) | |
| Donnerstag | ca. 16:00h – 17:00h (Kids ab 6 – 10 Jahre) |
Trainingsort: Turnhalle / Dojo
Übungsleiter: Klaus Scherhaufer
Zielgruppe: Mädchen und Jungen
Kurzbeschreibung: Grundlagen-Training, Kihon, Kata
Teilnehmer pro Kurs ca: 10-20