Sportangebote

Starte selbstbewusst ins neue Jahr – mit Selbstverteidigung!

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Bild: freepik.com

Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, um sich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker und sicherer zu fühlen. Warum nicht dieses Jahr ein neues Ziel setzen und deine Selbstverteidigungsfähigkeiten aufbauen? In unserer Gruppe lernst du nicht nur, dich in gefährlichen Situationen zu verteidigen, sondern auch, dich selbstbewusster und selbstsicherer im Alltag zu bewegen.

Selbstverteidigung ist mehr als nur Technik – es ist auch eine Frage der Haltung und des Selbstvertrauens. Bei uns kannst du in einem sicheren und unterstützenden Umfeld lernen, wie du dich und deine Liebsten schützen kannst. Ob Anfänger oder bereits mit etwas Erfahrung – jeder ist willkommen!

Nutze den Schwung des neuen Jahres und mache dich fit für deine Sicherheit!
Komm zu einer kostenlosen Probestunde und lerne, wie du dich in stressigen oder gefährlichen Momenten richtig verhältst.

Wann? donnerstags 19:30 Uhr
Wo? Bad Vilbel, OT Massenheim, Homburgerstr. 180
Anmeldung: mail@gerpei.de

Ich freue mich, dich in unserer Gruppe willkommen zu heißen und gemeinsam an deiner Sicherheit und deinem Selbstvertrauen zu arbeiten!

Mit besten Grüßen

Gerhard Peilstöcker
(Übungsleiter Selbstverteidigung)

Starte gesund und entspannt ins neue Jahr – mit Qigong!

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Bild: freepick.com

Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit, neue Ziele zu setzen und sich auf die eigene Gesundheit zu fokussieren. Warum nicht direkt mit etwas beginnen, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt? Qigong ist eine wunderbare Methode, um Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen – und das ganz ohne Hektik oder Stress.

Qigong fördert nicht nur die Beweglichkeit und das Wohlbefinden, sondern hilft auch dabei, innere Ruhe zu finden und den Geist zu beruhigen. Es ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Praxis, die sich für jedes Alter und jede Fitnessstufe eignet. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder völlig neu in der Praxis bist – bei uns bist du herzlich willkommen!

Nutze die Motivation zu Beginn des Jahres, um dich selbst etwas Gutes zu tun. Ich lade dich ein, bei meinem Qigong-Training mitzumachen und gemeinsam eine entspannte, kraftvolle Basis für dein Jahr zu schaffen.

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um zu starten!
Melde dich an und komme einfach zu einer Schnupperstunde. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Lebensenergie zu begleiten.

Wann? donnerstags um 18:15 Uhr
Wo? Bad Vilbel, OTMassenheim, Homburgerstr. 180
Anmeldung: mail@gerpei.de

Lass uns gemeinsam das neue Jahr in Harmonie beginnen!

Gerhard Peilstöcker
(Übungsleiter Qigong)

Yoga

von

Trainingszeiten:

  • Dienstag: 10:00h – 11:00h
  • Donnerstag: 10:00h -11:00h

Übungsleiter: Peter Bender

Email: peter.bender@tv-massenheim.de

Zielgruppe: Frauen und Männer

Kurzbeschreibung:

Vinyasa- bzw. Hatha-Yoga. Wichtiger Bestandteil seines Trainings ist das Sitzen und die Atemkontrolle (Pranayama). Eine Yogastunde hat oft ein Thema, wie z.B. Hüftöffnung, Balance, Rückbeugen oder Umkehrhaltungen. Verschiedene Übungen verbinden sich zu einem organischen Ganzen, häufig gibt es eine zentrale Position (Asana), auf die man hinarbeitet. Am Ende folgen Übungen zum Neutralisieren sowie die Endentspannung, die dabei hilft die gesamte Stunde zu integrieren.

Teilnehmer z.Z.:

Qigong beim TV Massenheim

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Sanfte Bewegungen für mehr Energie und Gelassenheit

Du möchtest zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und etwas Gutes für deine Gesundheit tun? Dann ist Qigong genau das Richtige für dich!

Beim TV Massenheim bieten wir Qigong für alle an, die durch langsame, fließende Bewegungen die Lebensenergie (Qi) stärken wollen. Die Übungen sind sanft, gelenkschonend und für jedes Alter geeignet. Sie fördern die Beweglichkeit, verbessern die Körperwahrnehmung und helfen, Stress abzubauen.

Trainingszeiten

Donnerstags
18:15 – 19:15 Uhr

Trainingsort

TV Massenheim
Homburger Str. 180
61118 Bad Vilbel OT Massenheim
Übungsraum, 1. Obergeschoss
Im Sommer üben wir bei schönem Wetter draußen auf der Wiese!
📍 Bei Google Maps öffnen

Wer kann teilnehmen?

Unser Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 16 Jahren – egal, ob Anfänger oder Erfahrene, ob jung oder älter. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Übungsleitung

Gerhard & Peggy Peilstöcker
Wir begleiten euch mit Freude und Erfahrung durch die Übungen und achten auf eine entspannte, wertschätzende Atmosphäre.

Gut zu wissen

  • Bitte bringt etwas zu trinken mit.
  • Wir üben in lockerer, bequemer Kleidung.
  • Der Boden ist mit warmen Matten ausgelegt – ihr könnt aber gerne auch eine eigene Matte mitbringen.

Kosten pro Monat

  • Für Nichtmitglieder: 20 €
  • Für Vereinsmitglieder: 8 €
    (Eine Mitgliedschaft im TV Massenheim ist nicht verpflichtend, aber möglich)

Anmeldung & Kontakt

Du hast Lust, einfach mal reinzuschnuppern? Dann melde dich gerne bei uns – wir freuen uns auf dich!

📧 E-Mail: mail@gerpei.de
📞 Telefon / WhatsApp: +49 151 20084490

Wir laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken!

SOMMERSPEZIAL

Gongfu im Grünen – dienstags ab 18 Uhr – Umsonst & draußen. Für alle, die Freude an Bewegung und Stille suchen.

Erfolgreicher Start der Qigong-Gruppe im TV-Massenheim

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Auftakt Qigong-Gruppe

Am 16. Mai startete die neue Qigong-Gruppe des TV-Massenheim mit einem gelungenen Auftakt. Neun Teilnehmer fanden sich auf der malerischen Wiese des Vereins ein, um gemeinsam die erste Trainingseinheit unter der Leitung von Übungsleiter Gerhard Peilstöcker zu absolvieren. Die idyllische Umgebung und das schöne Wetter trugen zu einer harmonischen Atmosphäre bei, die den Start des fortlaufenden Trainingsangebots zu einem freudvollen Erlebnis machte.

Gerhard Peilstöcker, ein erfahrener Trainer im Bereich Qigong, führte die Teilnehmer in die sanften Bewegungen und meditativen Elemente dieser traditionellen chinesischen Praxis ein. Die positive Resonanz der Anwesenden spiegelte die wohltuende Wirkung des Qigong wider, das sowohl körperliches als auch geistiges Wohlbefinden fördert.

Das neue Qigong-Angebot wird regelmäßig fortgesetzt. Die Trainingszeiten sind immer donnerstags von 18:15 bis 19:15 in der Homburger Straße 180 in Bad Vilbel. Weitere Interessierte sind herzlich eingeladen, sich anzuschließen.

Der TV-Massenheim plant, Qigong fest in das bestehende Sportangebot zu integrieren und so die Gemeinschaft und das ganzheitliche Wohlbefinden seiner Mitglieder zu stärken.

Wir danken allen Teilnehmern für den erfolgreichen Start und freuen uns auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten mit Gerhard Peilstöcker. Interessierte sind herzlich eingeladen, sich dem neuen Angebot anzuschließen und die zahlreichen Vorteile des Qigong selbst zu erfahren.

Mehr Informationen zum Training finden Sie unter: https://gerpei.de/qigong/.

Mit diesem neuen Angebot beweist der TV-Massenheim einmal mehr sein Engagement für ein vielfältiges und gesundheitsförderndes Sportprogramm, das die Bedürfnisse seiner Mitglieder in den Mittelpunkt stellt.

(Bild: VistaCreate)

Qigong

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Qigong im TV-Massenheim

Erhalten Sie Ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Der Ursprung dieser Bewegungskünste führt uns in alte chinesische Klöster, Mönche hielten Ihren Geist und ihren Körper bis ins hohe Alter mit Qigong frisch. Qigong beeinflusst alle körperlichen und psychischen Prozesse. Blockaden in den Energieleitbahnen werden gelöst, was zur Verbesserung der Funktion aller Organe führt. Der breite Anwendungsbereich von Qigong umfasst: Gesunderhaltung und Linderung von Beschwerden. Die Übungen sind leicht erlernbar und können individuell angepasst werden. Qigong kann ideal von älteren Menschen geübt werden.

Hier mehr: Qigong Trainingsangebot

Ort: Turnverein Massenheim 1905 e.V, Übungsraum 1. OG
Homburger Straße 180, 61118 Bad Vilbel

Zeit: Donnerstag :18.15 Uhr – 19.15 Uhr

Beginn: 16.05.2024 (zweimaliges kostenfreies Probetraining möglich)

(fortlaufendes Trainingsangebot, Einstieg jeder Zeit ohne Vorkenntnisse möglich)

Kosten für Mitglieder: 8,00 €/pro Monat

Kosten für Nichtmitglieder: 20,00 €/pro Monat

Übungsleiter: Gerhard Peilstöcker

Tel.: 0151 20084490, mail@gerpei.de

Selbstverteidigung

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Selbstverteidigung

Wollten Sie schon immer mal Kampfkunst und Selbstverteidigung trainieren und es hat nie geklappt und jetzt glauben Sie, dafür zu alt zu sein? Oder haben Sie früher schon Kampfsport trainiert und haben aus beruflichen oder privaten Gründen damit aufgehört und denken nun, dass es zu spät für einen Wiedereinstieg ist? Dieser Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger und findet im Gymnastikraum des TV Massenheim statt. Trainiert wird in bequemer Sportkleidung und barfuß (oder entsprechend mattenfähigem Schuhwerk), da wir auf Kampfsportmatten trainieren.

Jetz neu: Stockfechten

Ort: Turnverein Massenheim 1905 e.V, Übungsraum 1. OG
Homburger Straße 180, 61118 Bad Vilbel

Zeit: 19.30 – 21 Uhr

Neustart: 16.05.2024 zweimaliges kostenfreies Probetraining möglich)

(fortlaufendes Trainingsangebot, Einstieg jeder Zeit ohne Vorkenntnisse möglich)

Übungsleiter: Gerhard Peilstöcker

Tel.: 0151 20084490, mail@gerpei.de

Stockfechten in unserer Gruppe: Selbstverteidigung

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Derzeit trainieren wir die Verteidigung gegen Stockangriffe. Zunächst machen wir uns mit dem Stock vertraut: Wie funktioniert ein Stockangriff und wie kann ich mich dagegen verteidigen? Dazu bedienen wir uns zahlreicher Übungsmethoden aus dem Stockfechten. Der ca. 70 cm lange Rattan-Stock wird bereits beim Warm-up in der Trainingsstunde eingesetzt. Funktionsgymnastik und Dehnungsübungen für den Schultergürtel mit diesem Gerät eignen sich hervorragend für ein abwechslungsreiches Training in den Kampfkünsten. Neue Bewegungsmuster werden in Partnerübungen erlernt. Wir laden dich herzlich zum Training ein, neue Erfahrungen zu sammeln und dich möglicherweise im Ernstfall gegen einen Stockangriff verteidigen zu können.

Beispiel zum Stockfechten (Noah und Gerhard Peilstöcker)

Qigong-Gruppe startet am 16. Mai 2024

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Entdecken Sie eine neue Dimension des Wohlbefindens mit unserer neuen Qigong-Gruppe, die am 16. Mai im TV-Massenheim startet! Tauchen Sie ein in die Welt der inneren Harmonie und Vitalität, während Sie unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiter (Gerhard Peilstöcker) die Geheimnisse dieser jahrhundertealten chinesischen Praxis erkunden. Ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, diese Gruppe bietet eine entspannte und unterstützende Umgebung für alle. Seien Sie dabei und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Ausgeglichenheit und Energie!

Was ist Qigong? Das folgende Video zeigt ein schönes Übungsbeispiel. https://youtu.be/OltaoiwLXnQ?si=kP73d1lgOKQEgU47

Unterstützen Sie unseren Verein. Wenn Sie über diese Portale, zb. bei Otto, bestellen, bekommen wir einen kleinen Teil als Spende!