Trainingszeiten:
- Donnerstag: 10:00 – 11:00h
- Freitags: 11:00 -12:00h
Übungsleiter: Peter Bender
Email: peter.bender@tv-massenheim.de
Zielgruppe: Frauen und Männer
Kurzbeschreibung:
Vinyasa- bzw. Hatha-Yoga. Wichtiger Bestandteil seines Trainings ist das Sitzen und die Atemkontrolle (Pranayama). Eine Yogastunde hat oft ein Thema, wie z.B. Hüftöffnung, Balance, Rückbeugen oder Umkehrhaltungen. Verschiedene Übungen verbinden sich zu einem organischen Ganzen, häufig gibt es eine zentrale Position (Asana), auf die man hinarbeitet. Am Ende folgen Übungen zum Neutralisieren sowie die Endentspannung, die dabei hilft die gesamte Stunde zu integrieren.
Teilnehmer z.Z.: